子供がいるとは見えないぐらいの若さを持っているのが「益若つばさ」さんです。
読者モデルとしてデビューした彼女は、今のように活躍するまで、相当ダイエットを頑張ったそうです。
「益若つばさ」さんのダイエットは「万年ダイエット」というものです。
名前の通り、生涯続けられるダイエット法です。
目標を達成するためのダイエットではなく、ダイエットを意識しないで生活の一部にすることが、
万年ダイエットのダイエットの定義のようです。
彼女が取り組んでいる方法はバラエティー豊富です。
1．自転車に乗る
2．ストレッチを継続する
3．骨盤矯正
4．全身マッサージ
5．小腹が空いたらスルメを食べる
6．時間があればフィットネスクラブで体を動かす
7．野菜中心の生活とするため、鍋を好んで食べる
8．炭水化物は避ける
9．糖分たっぷりのジュースは禁止して、飲み物はミネラルウォーターかお茶に
10．縄跳びをする
などです。
ダイエットになりそうなものを出来る限りしてしまうというのが、彼女流のダイエット法になると思われます。
あなたも生活の中で簡単にダイエットになるものがあるはずです。
いきなり全てとは言いませんが、ひとつずつチャンレンジしてみてはいかがでしょうか？
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